Perfectionnement des rotations
défensives |
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Exercice 1
: Rotations défensives sur demi-terrain |
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Consignes : 3 attaquants, 3
défenseurs. w Le joueur A essaie de pénétrer, tandis que son défenseur
(qui dans un premier temps se fait déborder), le suit pour lui faire
forcer sa pénétration ; w A peut aller au panier ou, en cas d’interdiction de passage,
peut donner à droite ou à gauche ; w A1, B1 et C1 rééquilibrent leur défense par une rotation
dont le sens dépendra du joueur qui interviendra pour stopper
A. Variantes : 4 attaquants, 4 défenseurs. Jouer en 4 contre 4
sur demi-terrain avec les 4 attaquants répartis de façon homogène
sur le terrain ; dans un premier temps, le défenseur du porteur
de balle facilite la pénétration de son vis-à-vis dans la zone
réservée.
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Exercice 2
: Intercepter le ballon dans les rotations
défensives |
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Exercice 3
: Perfectionnement des rotations défensives |
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Consignes : 2 attaquants, 3
défenseurs. w Exercice à 4 joueurs : A et B partent en évolution 2
contre 0 et l’un des deux tire en lay-up ; D et E les suivent
et vont au rebond. A et B se placent en défense ; w D et E attaquent, A et B jouent la
rotation ; D dribble et A oriente D vers le centre; B joue
le run and jump sur D et A prend E en
charge. w Exercice à 5 joueurs : A, B, et C partent en évolution
3 contre 0 et l’un des trois tire en lay-up ; D et E suivent en
trailer, puis vont au rebond. E fait la remise en jeu sur D et entre
sur le terrain pris par B. A oriente vers le centre, B joue le run
and jump, C remplace B, A décroche pour prendre la place de C.
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Exercice 4
: Réalisation de rotations défensives en
continuité |
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Consignes : 2
attaquants, 3 défenseurs. w D1 oriente A1 vers le milieu et D2, D3 et D1
jouent la rotation défensive (D2 intervient sur le porteur de balle
A1 qui passe à A2) ; w
D3 oriente A2 vers le
milieu et D2, D1 et D3 jouent la rotation défensive (D2 intervient
sur le porteur de balle A2 qui passe à A1) ; w Et ainsi de suite... Variantes :
au départ, il ne faut pas
hésiter à travailler ces situations de rotations défensives au
ralenti avec des actions déclenchées sur signal de l’entraîneur.
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