Perfectionnement de la défense sur non porteur de
balle |
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Exercice 1
: Défense sur non porteur côté ballon |
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Consignes : 1 passeur avec ballon, 1 attaquant, 1
défenseur. w B a 5 secondes pour se démarquer et obtenir le ballon de P
pendant que A défend sur lui. w Si B obtient le ballon dans le temps imparti, B joue le 1
contre 1 contre A. w Si B
n’obtient pas le ballon dans le temps imparti, A gagne. w 3 passages par joueur, puis
rotation. Rotations :
B ð A ð P ð B Variantes :
Varier les types de
démarquages en fonction du poste de jeu (extérieur, intérieur). Dans
un premier temps, on interdira tous les démarquages de type
backdoor. Il est également possible de faire évoluer l’exercice en 2
contre 2.
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Exercice 2
: Défense sur non porteur côté aide -> côté
balle |
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Exercice 3
: Défense sur non porteur côté balle -> côté
aide |
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Exercice 4
: Perfectionnement de la vision périphérique |
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Consignes : 2 joueurs, 1
ballon. w B se présente au poste haut et reçoit la balle de A pour
renverser l’attaque vers C; w B défend
sur A qui est désormais attaquant à l’opposé du
ballon ; w B se
déplace en position d’aide en fonction des déplacements de A pendant
5 secondes ; w C qui a
la balle cherche à effectuer une passe vers A qui tente de se
démarquer ; w Une fois
la passe effectuée, A joue le 1 contre 1 face à
B. Rotations : A ð
B ð C ð A. Variantes :
Il est
possible de jouer en 4 contre 4 et en 3 contre 3 (difficultés
croissantes).
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Exercice 5
: Défense sur non porteur -> Défense sur
porteur |
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Consignes : Travail sur tout terrain. 2 passeurs placés à
l’extérieur du terrain et suivant la prolongation des lancer-francs.
Groupes de 2 joueurs (1 attaquant avec ballon et 1
défenseur). w L’attaquant fait la passe au premier passeur puis tente de
se démarquer pour la recevoir. Le défenseur conteste la passe
; w Dès que l’attaquant reçoit la
passe, il tente de passer la ligne médiane entre les 2 plots. Le
défenseur l’en empêche en cherchant à l'orienter à l'extérieur du
couloir délimité par les 2 plots; pour faciliter le travail du
défenseur l'attaquant ne peut s’arrêter ni
reculer. w
l’attaquant fait la passe au 2ème passeur puis se démarque pour
recevoir et jouer le 1 contre 1 entre les
plots. Variantes : Les passeurs peuvent avoir le droit ou non de
lober les défenseurs.
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Auteur : J.
Martin |
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Exercice 6
: Défense sur non porteur côté aide -> côté
balle |
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Consignes : 2 passeurs, 1 défenseur, 1 attaquant, 1
ballon. w P1 essaie de donner le ballon à A qui tente de se
démarquer ; s’il ne peut pas lui passer le ballon, il le
transmet à P2 ; w A coupe
alors dans la zone réservée et tente de recevoir le ballon de
P2 ; w B tente
de contester la réception du ballon en anticipant le déplacement de
A et en le suivant dans l’aile opposée ; w Si A reçoit le ballon de P1 ou P2, il joue le
1 contre 1 face à
B. Variantes : A va occuper successivement les
positions d’ailier, de poste bas, de poste haut, de poste bas et à
nouveau d’ailier. Tant dans ces diverses positions que durant ses
déplacements, A sollicitera le ballon dès qu’il en sentira
l’opportunité. P1 et P2 s’échangent le ballon en fonction du
déplacement de A et de la position de B. w P1 peut
attendre que A ait coupé à l’opposé avant de faire la passe à P2.
Dans ce cas, B se positionne en aide (flottement défensif) jusqu'à
que la passe soit effectuée.
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Exercice 7
: Perfectionnement de la vision
périphérique |
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Consignes : 2 défenseurs, 1 attaquant, 1
ballon. w A est porteur du ballon et attaque face à B en se plaçant
initialement en position d’ailier ou en position
d’arrière ; w C est un
défenseur placé en position d’aide ; C se place initialement à
l’opposé de la zone réservée en position de poste bas, un pied (ici
le pied gauche) sur la ligne ; w A attaque face à B. C ne pourra intervenir qu’après le
premier dribble de A. C ne pourra pas aller au delà de l’axe
panier-panier. Rotations : C récupère le ballon et devient
attaquant, B prend la place de C et A prend la place de
B. Variantes : On peut autoriser C à intervenir
soit plus tôt, soit plus tard (2ème dribble), soit sur toute la
surface de la zone réservée.
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