Perfectionnement des démarquages du joueur intérieur

        

Exercice 1 : Prise de position préférentielle au poste bas

        

Consignes : 3 joueurs par quart de terrain.
     

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Le joueur avec ballon placé sous la planche fait la passe à l’ailier et va défendre sur lui ;

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L’ailier fait la passe à l’arrière, qui " chasse" alors l’ailier qui va au poste bas ou au poste médian prendre la position préférentielle. Jouer la relation extérieur-intérieur. Dès réception du ballon, le poste bas joue le 1 contre 1.
       
Rotations : A ðð P ð A.
    
Variations : Le travail de la prise de position préférentielle peut également s’effectuer :
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avec un joueur intérieur placé directement au poste bas ;

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suite à la pose d’un écran d’un intérieur pour un ailier (ouverture après écran et prise de la position préférentielle au poste bas).
   
    

           
        

Exercice 2 : Prise de position préférentielle dans la zone réservée

        

Consignes : 3 passeurs avec un ballon chacun, 3 défenseurs sur les passeurs, 1 colonne d’attaquants, 1 colonne de défenseurs.
     

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A se dirige avec son défenseur B vers l’un des passeurs ;

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Au signal de l’un des 2 passeurs (ou de l’entraîneur qui annonce le numéro du passeur), A change de direction et coupe au panier ;

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Le passeur concerné passe la balle au joueur intérieur qui a pris une position préférentielle dans la zone réservée.

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A joue ensuite le 1 contre 1 face à B , récupère le ballon et le redonne au passeur concerné.
     
Rotations : A passe ensuite dans la colonne des défenseurs et B dans celle des attaquants ; rotation des passeurs tous les 5 passages.
  
   

           
        

Exercice 3 : Perfectionnement du démarquage flash de l'intérieur

        

Consignes : 3 passeurs extérieurs, 1 attaquant, 1 défenseur, 1 ballon.
     

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A prend une position préférentielle face à B au poste bas ou au poste médian côté ballon (ici en face de P1) et dispose de 5 secondes pour obtenir le ballon (A le rend alors aussitôt à P1);
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P1 renverse le ballon sur P2 qui le renverse sur P3 et simultanément, le défenseur B se positionne en aide (flottement défensif).
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Dès que P3 a le ballon, A coupe dans la zone réservée et cherche à prendre une position préférentielle pour recevoir le ballon en haut ou en bas selon la réaction défensive ;
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Lorsque A reçoit le ballon, A joue le 1 contre 1 face à B (attention à la règle des 3 secondes).
      
Rotations : P1 ð P2  ð P3 ð B ð A ð P1.